Encontre aqui tudo sobre técnicas de massagem. Tipos de massagem: massagem relaxante, massagem modeladora, massagem terapêutica, massagem shiatsu, massagem para mulheres, massagem nos pés. Conheça os benefícios da massagem.

 

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Esperamos que você tenha gostado das dicas e informações apresentadas sobre massagem.

 
   
 
Massagem

MASSAGEM CORPORAL

Conheça os benefícios da massagem


MASSAGEM

 

“[massagem]s.f. Fricção ou compressão do corpo ou parte dele, para modificar a circulação ou obter vantagens terapêuticas.”

A massagem é uma técnica que pode trazer benefícios importantes para sua saúde. A massagem pode:

- Reduzir o estresse
- Diminuir a dor física devido à lesões ou estresse
- Prevenir a dor física e lesões
- Relaxar músculos tensos
- Relaxar a mente
- Aumentar a sensação geral de bem estar
- Aumentar o relaxamento
- Melhorar a circulação sanguínea
- Melhorar o sistema imunológico
 

Massagem image

Imagem de Massagem

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Massagem Imagem

Há muitas técnicas de massagem, e encontrar a melhor técnica é geralmente uma questão de preferência pessoal. Técnicas profissionais de massagem normalmente incluem:

Sueca: a mais popular e bem conhecida;

Tecidos profundos: Atinge os músculos mais fundos que as técnicas de massagem sueca não conseguem tocar. Pode ser um pouco intensa e dolorosa;

Reiki: Trabalho com energia; o corpo na verdade não é tocado. Esta técnica exige treinamento e não é algo que você possa aprender em um livro;

Acupressão/Acupuntura: uma técnica oriental que envolve a estimulação de pontos de acupuntura para realizar mudanças;

Rolfing: segue a filosofia de que a má postura pode causar dor física. Rolfing corrige a má postura trabalhando com os tecidos de conexão que cercam os músculos;

Massagem esportiva: a massagem esportiva é similar às técnicas da sueca e dos tecidos profundos, só que a ênfase está em prevenir lesões, promovendo a cura, relaxamento e reforçando as reservas de energia;

Craniosacral: A craniosacral envolve o uso de uma quantidade de pressão extremamente limitada no crânio e na coluna vertebral para reduzir o estresse e corrigir quaisquer lesões.

 

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